WARUM SOLLTE ICH OVERNIGHT OATS ZUM FRÜHSTÜCK ESSEN?
GESUNDE ERNÄHRUNG · 23. Februar 2021
Was sind eigentlich OVERNIGHT OATS? Overnight Oats ist eine kleine Haferflockenmahlzeit die Haferflocken werden dazu in eine Flüssigkeit eingelegt dann wird die Haferflockenmischung über Nacht ("OVER NIGHT") in den Kühlschrank gestellt am nächsten Morgen mit leckeren Zutaten bestückt und gegessen Vorteile von OVERNIGHT OATS: stärken den Magen-Darm-Trakt => besonders die Kombination Haferflocken - Flohsamenschalen - Zimt komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß, wertvolle Vitamin
SPINAT - FETA - PIDE
KOCHEN & BACKEN · 08. Februar 2021
Dieses lecker gefüllte Pide ist ein etwas dickeres und sättigendes Fladenbrot und ein leckerer Gaumenschmaus für die ganze Familie. Dieses Rezept ist einfach, hausgemacht & zuckerfrei. Den Belag kann man nach Belieben verändern.

6 effektive TIPPS, um eine gesunde Essgewohnheit zu entwickeln
ABNEHMEN · 29. Januar 2021
6 effektive TIPPS, um eine gesunde Essgewohnheit zu entwickeln Der schwierigste Teil beim Abnehmen scheint darin zu bestehen, deine Essgewohnheiten zu ändern. Du kannst trainieren, bis Dir das Wasser aus allen Poren läuft, ... wenn Du jedoch Deine Nahrungsaufnahme nicht unter Kontrolle hast, wird es sehr schwer werden, Dein Ziel zu erreichen. Hier sind einige Ideen, die Dir helfen sollen, die richtige Wahl zu treffen, wenn es um Lebensmittel geht.
Warum Du täglich meditieren solltest
MEDITATION · 28. Januar 2021
Vorteile der Heilmeditation in Deinem Leben Die Art der Heilmeditation kann von innen kommen. Meditation kann eine Reihe von Vorteilen für Menschen haben, die sie täglich praktizieren. Hier sind nur einige der vielen Vorteile, die Meditation in Ihrem Leben haben kann.

3 einfache WEGE zu einem besseren Leben
MOTIVATION · 27. Januar 2021
Es ist nicht wirklich einfach, dein Leben dramatisch zum Besseren zu verändern. Es gibt jedoch viele einfache Schritte in diesem Prozess. Warum nicht mit diesen anfangen?
GESUNDHEIT · 12. Dezember 2020
Die meisten Krankheiten und Beschwerden haben heutzutage sehr oft ein und dieselbe Ursache und das ist Übersäuerung!!! Leider spürt man eine Übersäuerung nicht sofort, aber sie steht meist am Anfang eines jeden Leidensweges! Unser Organismus versucht meist über viele Jahre hinweg, eine bestehende Übersäuerung zu kompensieren. Oft gelingt ihm das auch eine Zeitlang, aber wie lange der Körper das letztendlich schafft, hängt von der individuellen Konstitution, dem Lebensstil und weiteren Faktoren j

KOCHEN & BACKEN · 10. Dezember 2020
Unter der Woche essen wir meist kein Frühstück, sondern trinken in der Früh einen Shake. Dafür nehmen wir uns am Wochenende für´s Frühstück viel mehr Zeit ;-) Wir mögen sehr gern Brötchen mit Sonnenblumenkernen. Wenn Du diese nicht magst, kannst Du sie einfach weglassen. Mit diesem leckeren Brötchenrezept kannst du ganz einfach und schnell selbst frische Brötchen backen und so einfach geht es:
KOCHEN & BACKEN · 06. Dezember 2020
Fakt ist: Vanillekipferl gehören zu den beliebtesten Gebäcken in der Weihnachtszeit :-) ZUTATEN Für das Backblech Backpapier Für den Teig 500g Mehl (wir verwenden Dinkelmehl) 430g weiche Butter 200g Mandeln 160g brauner Rohrzucker 4 Päckchen Vanillezucker Zum Bestreuen 1 Päckchen Puderzucker 2 Päckchen Vanillezucker

KOCHEN & BACKEN · 11. November 2020
Gesunder & leckerer Snack für zwischendurch!!! Gesunde Zwischenmahlzeiten, wie beispielsweise diese Müsli-Taler halten Deinen Blutzuckerspiegel konstant und so bleiben Dir die ungeliebten Heißhungerattacken erspart. Abgesehen davon, bringt Dir dieser Snack sehr viele Nähr- und Ballaststoffe, die wichtig für unseren Körper sind. Ganz wichtig: greift am besten zu selbstgemachten Snacks und nicht zu diesen unterschätzten Zuckerbomben aus dem Supermarkt.
KOCHEN & BACKEN · 10. November 2020
Gebackener Fenchelauflauf mit Buchweizen Ein gesundes und leichtes Rezept :-) Perfekt für figurbewusste Menschen.

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