GESUNDE ERNÄHRUNG
GESUNDE ERNÄHRUNG · 23. Februar 2021
Was sind eigentlich OVERNIGHT OATS?
Overnight Oats ist eine kleine Haferflockenmahlzeit
die Haferflocken werden dazu in eine Flüssigkeit eingelegt
dann wird die Haferflockenmischung über Nacht ("OVER NIGHT") in den Kühlschrank gestellt
am nächsten Morgen mit leckeren Zutaten bestückt und gegessen
Vorteile von OVERNIGHT OATS:
stärken den Magen-Darm-Trakt => besonders die Kombination Haferflocken - Flohsamenschalen - Zimt
komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß, wertvolle Vitamin